?

Log in

No account? Create an account

ru_fitfood's Journal

О вкусном и полезном

Social capital

  • less than 10
Name:
ru_fitfood
Membership:
Open
Posting Access:
All Members , Moderated
Description:
Сообщество о здоровой, полезной, ЗОЖ-ной еде. Рецепты на каждый день из простых продуктов.
Рады вас приветствовать в нашем сообществе о вкусном и полезном!

Сообщество было создано на основе диеты Три кулака, которая позже превратилась в Диету Пятнашки.

305981_376705462420156_2014101900_n1-585x585

И так как это не диета в обычном понимании, а нормальное здоровое питание на каждый день, возникла необходимость в рецептах из обычных продуктов, которые бы хорошо укладывались в схему Пятнашек, и так же хорошо подходили для тех, кто считает калории и состав пищи.

У нас вы найдете +50 000 вариантов приготовления куриной грудки, творога обычного и различных овощей. Будете удивлены, что из протеинового порошка можно приготовить разнообразные вкусные десерты. Узнаете, что не только грудкой единой славится ЗОЖное меню, проявив фантазию его можно разнообразить как душа пожелает. А если у вас есть свои культовые ЗОЖ-ные рецепты обязательно делитесь!

Правила сообщества очень простые:

1. Делитесь только рецептами, облегчающими и разнообразящими ЗОЖную жинь: постные, низкокалорийные, фитнес-рецепты все сюда (рецепты тортов и майонезных салатов можно найти и в других местах, разве что это будет торт, в котором 20 г белка на порцию и 250 ккал).
2. Приветствуются посты: фото + рецепт.
3. Не забывайте ставить кат
4. Сопровождайте пост тегами, не больш 3-х
5. Высококалорийный рецепты и посты не по теме сообщества попадают под бан!
6. В рецептах не следует расписывать мнимые или реальные "полезные свойства" продуктов - как там много витаминов, минералов, особо жирных кислот и т.п. Нас не надо мотивировать есть - нам нужны рецепты!
7. Не следует использовать комьюнити как площадку для открытого самопиара, посты с внешними ссылками не по делу будут удаляться по усмотрению модераторов.

Присоединяйтесь к нам!

Social capital

  • less than 10

Statistics